去年12月27日离开深圳“上高原”至今，深足已经在昆明海埂基地集训了15天。从体能训练到全面整体攻防演练，再到两位新援加入，目前已经进入热身赛检验训练成果阶段。虽然热身赛有胜有负，教练组认为球队打出的比赛质量值得肯定，攻防套路逐步清晰，为整个冬训打下了很好的基础。

球队司机感觉回到了部队

到达海埂基地后，深足继续强调团队意识、强调纪律，更衣室门框上的“露肌肉”照片换成了一块挂在球队驻地墙上的大表格——冬训排行榜。榜单上有每个队员的名字，对每一周表现突出、完成训练质量好的队员，都会得到一颗红心。教练组希望用这种直观的方式刺激每个队员在每堂训练课上都拼尽全力。第一周的训练有四位队员得到了这个红心。表格下面还有一句响亮的口号：“抢一个足球，拼一种精神！”

球队司机小庄是退伍军人，这次集训给他印象最深的是吃饭前全队会在驻地一楼集合，听教练总结完当天训练后再排队进入食堂。“球队按时起床、按时训练、按时吃饭，让我就像回到部队一样。”

重点考察预备队及试训队员

到昆明前深足在深圳进行了第一阶段冬训，当时每名队员每堂课要跑动15000米左右。到了高原后这个数字下降到11000米，但其中有400至800米是高强度跑和冲刺跑，球员有球状态下的变向、急停急转、加速跑也相应增加。应该说，深足在海埂的训练量下降了，但是训练强度提升了不少。这是针对冬训和深足自身特点特别安排的。

经过第一周的调整和准备后，深足本周的训练从防守开始，全面进入整体组织配合阶段，重点进行后场、中场、前场的防守配合，此外还进行了中前场进攻组合训练。通过训练和热身赛的教研，深足教练组将重点观察预备队、试训队员的表现，了解有多少U23队员具备在联赛上阵的能力，以此调整引援人选以及下一阶段的训练和人员安排。

将陆续进行高质量教学赛

到目前为止，深足已经在海埂进行了两场热身赛，1比0胜拉萨城投队，0比4负于浙江绿城队。比赛都分为三节，首节以上赛季一队队员为主，第二节换上大部分原预备队队员，第三节以试训队员为主。由于张远患了感冒，蔡镜源受伤，新援甘超和上赛季三位外援还在恢复，都没有参加与绿城的比赛。其他队员都获得了上场机会，包括新加盟的葛振，与新队友开始了比赛磨合。

相比起结果，深足更看重比赛质量。与绿城一战在小雪中进行，深足较好掌握了比赛节奏，但如何应对防守反击、快速进攻，还需要通过训练和比赛继续磨合、提高，尽最大可能减少失误。

本周六（13日），深足将与大连超越队进行教学赛，下周还计划进行两场比赛，其中一场对手是韩国K联赛的大邱FC队。20日，深足将前往泰国，与泰国和韩国的球队热身。

彩蛋

本次海埂冬训，深足使用了很多高科技新手段。在深圳已经亮相的无人机已经在整体攻防、全队跑位中发挥了重大的作用。经过教练组同意，这一段“上帝视角”短片可以清晰地呈现深足这一段训练的思路和成果。

另外，球队花重金购入的“射门机”也在冬训中发挥了重大作用，这个“门将天敌”将为提升几位门神的状态给予极大帮助。